Стрес, пов’язаний з роботою, в наші дні – чи не головна загроза здоров’ю, особливо для міських жителів. Напружений ритм життя, постійний цейтнот, переповнений транспорт, пробки на дорогах, конкурентні відносини з колегами – все це тисне і гнітить. У важких випадках – призводить до депресії, синдрому хронічної втоми.Не дивно, що вчені шукають способи пом’якшення негативних наслідків стресу, якщо вже усунути причину майже неможливо.
Професор Смівбернского технологічного університету Кон Стоу провів експеримент з метою виявити спосіб зменшення впливу стресогенних факторів. Для 60 піддослідних перед початком програми визначили рівні робочих якостей, настрої, тривожності, напруги. Потім протягом трьох місяців одній групі давали вітамін В, іншій – плацебо. Проміжну оцінку зробили через 30 днів, остаточну – через 90 днів з моменту початку дослідження. У групі, що одержувала вітамін В, знизився рівень робочого стресу, в другій групі істотних змін не відбулося.
Пояснюються такі результати тим, що вітамін В бере участь в синтезі нейротрансмітерів, що мають визначальний вплив на психологічний стан. Таким чином, можна боротися зі стресом, включаючи в свій раціон продукти, що містять вітамін В: м’ясо, незбиране зерно, квасолю, а в разі недостатності – синтетичні вітаміни.
Файні звістки:
- Дівчатка народжуються від стресу
- Світлошкірі люди страждають від нестачі вітаміну D
- Розпізнати біль допоможе комп’ютер
- Нічне молоко допоможе побороти безсоння
- Штучна кров вже не за горами
- Рак простати можна вилікувати за допомогою альфа-частинок
- Стародавні мікрораптори харчувалися птахами
- Експедиції до Марса в 2016 і 2018 роках може не бути, якщо не допоможе "Роскосмос"
- У московській ветклініці коту зробили унікальну операцію
- Greenpeace виступив на захист ембріонів
- Змінюється клімат збільшить число психічно нездорових людей
- Вплив вуглекислого газу на клімат переоцінили
- «Фобос-Грунт» – врятувати 5 млрд рублів вдасться навряд чи
- «Невдалі зірки» виявлені в сузір’ях Персея і Змієносця
- Вчені «прикрасили» давніх метеликів
- Навіть риби мають повний контроль над своїм голосом
- «Союз» вдало зістикувався з МКС
- Вчені вражені кмітливістю воронів Нової Каледонії
- Таємниця «яскравого світла в кінці тунелю» розгадана